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Saunabau: So bauen Sie sich selbst eine Sauna

Die Sauna garantiert Entspannung und Erholung nach einem anstrengenden Arbeitstag. Gerade in einem Garten ist sie die ideale Ergänzung zu einem Schwimmteich. Saunen haben aber auch gesundheitliche Vorteile: Sie bekämpfen Erkältungen, reinigen und reinigen die Haut und verbessern die Durchblutung. Es ist nicht verwunderlich, dass viele Menschen eine Sauna in ihrem Haus haben möchten. Aber wenn Sie Ihre eigene Sauna bauen möchten, gibt es ein paar Dinge zu beachten.

Sauna im Garten

Die Vorbereitungen

Wenn Sie eine Sauna bauen möchten, sollten Sie zunächst die Entfernung, die Größe, den Energieverbrauch und die saubere Luft berücksichtigen. Zunächst einmal benötigen Sie einen geeigneten Saunaraum, der groß genug für Sauna und Dusche und gut belüftet ist. Der Boden muss trocken und wasserdicht sein. Es wird empfohlen, ein Abluftrohr am Fenster zu installieren, um die verschmutzte Luft aus der Sauna zu entfernen und so frische Luft eintreten zu lassen, ohne Verschmutzung zu verursachen. Dadurch wird sichergestellt, dass das Haus vor Schimmel geschützt ist.

Das richtige Material

Das Herzstück jeder Sauna ist ein beheizter Raum. Es besteht aus Holz, das dem hohen Druck durch Feuchtigkeit und Temperaturschwankungen standhalten muss. Nur kanadische und skandinavische Hemlocktannen halten diesen Belastungen lange stand. Was Holz für eine Sauna so wichtig macht, ist die gleichmäßige Wärmeverteilung. Selbst bei 100°C Saunatemperatur ist es nur mäßig heiß. Deshalb wird Benzin aus astreinem, teerfreiem und makellosem Holz hergestellt. In den meisten Fällen handelt es sich dabei um eine afrikanische Pappel oder einen Abachi-Baum. Die meisten Vollsaunen haben keinen Boden und sind direkt über dem Ofen platziert. Es ist hygienisch, aber auch kalt für die Füße. Spezielle Sauna-Bodenheizungen aus Holz oder mit Kunststoffplanen abgedeckt sollten zur Grundausstattung jeder Sauna gehören.

Welcher Ofen ist der richtige?

Die Art der in der Sauna erzeugten Wärme ist für uns Menschen sehr wohltuend. Wo die Wärme vom Ofen erzeugt und von den Holzplatten abgegeben wird, ist eine gleichmäßige Wärmeabfuhr erforderlich. Elektroöfen eignen sich besonders für Saunen und sind mit Produkten von 3,3 kW bis 12 kW für jedermann nutzbar. Saunaöfen aus Holz werden meist nur dort installiert, wo der Strom nicht ausreicht, zum Beispiel im Garten. Die Leistung des Kochfeldes ist abhängig von der Größe der Heizkammer (Quelle: https://www.amilano.de/holzbeheizte-saunaofen/). Auch das Wetter muss für den jeweiligen Ofen geeignet sein. Andernfalls können unangenehme Töne entstehen, die den Saunagenuss stark beeinträchtigen. Lediglich kleine Elektroplatten mit 230-Volt-Netzanschluss genügen. Die größere Version benötigt 400 Volt Drehstrom.

Die Dämmung

Dank der Isolierung können Sie sicher sein, dass die Temperatur in der Sauna nicht sinkt und keine kalte Außenluft in die Sauna gelangt. Außerdem verkürzt sich dank der Isolierung die Aufwärmzeit vor der Saunanutzung, sodass Sie weniger Vorbereitungszeit benötigen und Energie sparen. In einer Innensauna sorgt die Dämmung dafür, dass keine Wärme in die Umgebung eindringt und somit die Temperatur im Raum nicht beeinflusst. Beispielsweise ist bei einer Außensauna im Garten eine Isolierung wichtig, da keine schützenden Wände vorhanden sind. Ohne ordnungsgemäße Isolierung entweicht die Wärme aus dem Dampfbad schneller.

Wellness-Pur

Für ein optimales Wohlbefinden beim Saunieren können Sie Ihre Sauna mit dem richtigen Zubehör aufwerten. Das Holzbodengitter ist je nach Wandbelag für den von Ihnen gewählten Boden geeignet. Die Kopfstütze ist bequem, wenn Sie sich im Sitz zurücklehnen möchten. Montieren Sie ein Hygrometer und ein Thermometer an der Wand, um Temperatur und Luftfeuchtigkeit zu überwachen. Sie können auch eine Sanduhr verwenden, um die Saunazeit einzustellen. Auch die richtige Beleuchtung schafft eine angenehme Atmosphäre. Zur Zubereitung von Aufgüssen werden ein Eimer und ein Löffel, Saunaspritzen und auf Wunsch Saunasalze verwendet. Wenn es der Platz zulässt, können Sie einen Raum mit Sauna, Wänden in warmen Farben, Liegestühlen, Zimmerpflanzen, einer Dusche oder regulierbarer Beleuchtung einrichten.

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